Ohjatut liikunnat ja luennot

Ohjatut liikunnat ja luennot

Varaa >

"Lihasvoimaa luonnosta"

Puhelinvaraukset:
030 608 50

Lihasvoimaa luonnosta - Nature power

Hinta: 150 € / 1 h / ryhmä 5 - 20 henkilöä

  • Summassaaren harjumaastoon sopiva elämyksellinen ohjelma. Ohjaajan johdolla harjoitetaan lihasvoimaa ja kuntoa luonnon elementtejä hyväksi käyttäen - ohjelmassa hyödynnetään puita, kiviä, kantoja ja jyrkkiä mäkiä.
  • Myös ruokailut, kahvitukset ja majoitukset: esim. lounas noutopöydästä 14 €/ hlö, päivällinen 17 € / hlö.Majoitus: 4 hlö loma-asunnossa alk. 46,50 e / hlö.

Liikuntaa ohjatusti

Ohjatut ryhmäliikunnat tilattavissa erikseen. Välineiden ja tilojen käyttö sisältyy hintaan.
Hinnat / ryhmä 5- 20 hlöä:

Rentoutusharjoitus

30 min 49 €

Kuntosaliohjaus

45 min 69 €

Allasjumppa

45 min 77 €

Kuntopiiri

60 min 87 €

Kuntonyrkkeily

60 min 87 €

Ryhmäliikunnat

(aerobic, fysiokimppa, keppi-, tuoli-, kuminauha-, norsupallo-, steplautajumppa, Foamroller, Faskia, TRX-narut)

60 min 87 €

Ulkoliikunta

(sauvakävely, pallopelit)

60 min 87 €

SM - Saaren Mestaruuskisat

Hauskaa yhdessäoloa ja kovaa kisailua, jossa päämääränä on vain SM-voitto – Saaren mestaruus - tai sitten ensimmäinen sija… ensimmäisestä tai viimeisestä päästä…. Joukkueina otellaan enemmän tai vähemmän tosissaan viidessä tai useammassa seuraavista lajeista: Kurlaus, Kuiskaus, Veden lappaminen, Hitaudenkävely, Yhden tikan heitto, Juomapiste, Pisin askel, Jousiammunta (2 / joukkue), Maton kääntö, Viesti, Köydenveto ja Norsupallo. Palkinnot jaetaan niille, keille tuomarit haluavat.

Kesto n. 1,5 h.

Henkilömäärä Hinta
10-20 henkilöä 14 € / hlö
21-60 henkilöä 12 € / hlö

Hinta sisältää pelipaikat, ohjaukset ja palkinnot. Isommat ryhmät – pyydä tarjous.

Luentopalvelut

Erikoislääkärin luento

45 min 198 €

Psykologin luento

45 min 158 €

Kosmetologin luento

45 min 97 €

Psykologin luento + keskustelupiiri

1 h 30 min 258 €

Työterveyshoitajan / terveydenhoitajan luento

45 min 112 €

Työfysioterapeutin / fysioterapeutin luento

45 min 112 €